Metodiche di massaggio utilizzate prima, durante e dopo l’evento sportivo.
Il Massaggio Sportivo ha l’obiettivo di preparare l’atleta alle massime prestazioni, ottenendo di rimuovere la stanchezza, alleviare il gonfiore, ridurre la tensione muscolare, promuovere la flessibilità e prevenire gli infortuni.
Può essere attivante, veloce ed energetico se eseguito prima della prestazione sportiva allo scopo di rendere il muscolo più elastico, ossigenato e pronto allo sforzo fisico.
È invece lento e defaticante al termine dell’attività al fine di ridurre i tempi di recupero, alleviare dolore e tensioni muscolari, aumentare la circolazione sanguigna e l’eliminazione delle sostanze di scarto.
Ogni tipo di sport ha esigenze diverse e richiede l’attivazione di diversi gruppi muscolari.
Il massaggio sportivo deve dunque adattarsi alle diverse esigenze predisponendo il sistema osteo-artro-muscolare alle massime prestazioni.